7/31(金)小倉柔術&MMA&木曜練習!

金曜日小倉練習!
クローズドガードからのバックテイク。
1日10分の運動をしている人は死亡率が30%も減。
1日20分の運動をすると50%下がるという研究結果
https://diamond.jp/articles/-/243588?display=b
私が思うに、心が整うのが最大のメリットかと。

木曜日練習の模様です!
みなさんお疲れ様でした!




金曜日のMMAクラスの模様です!
MMA(総合格闘技)クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています!
パラエストラTシャツ再販&金曜小倉&MMAクラス!

パラエストラ公式Tシャツが再販されます。
今回再販するのは定番デザインTシャツ全10種、
コンペティションTEE、
No Roll No Life TEE 及び
キッズTシャツ4種の下記全16種類。
価格はすべて 3510円(本体 3200円+税)
ご希望される方は7/22(水)までに後藤までご連絡下さい。

金曜日小倉練習!
休館期間をはさみ、
約4ヶ月ぶりに中学生のソラと再会。
金曜日週1回の練習だがコツコツと。
身体も大きくなってきたなあ。
来週月曜日、小倉練習
安倍さん、よろしくお願いします!
PM8時〜9時半 片野新町公民館

木曜日練習の模様です!
大人数参加で盛り上がりました!





金曜日のMMAクラスの模様です!
MMA(総合格闘技)クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています!
7/10(金)小倉柔術&MMAクラス!

金曜日小倉練習の模様!
初心者の方は、
クローズドガードからのフィニッシュ5種
腕ひしぎ十字固め、三角絞め、
アームロック、十字絞め、コムロック
クローズドからのスイープ5種
シザー、フラワー、スピン、
ヒップスロー、クリンチスイープ
上記10個の技をまずは単体でマスターし、
10個内でのスイープ↔フィニッシュの連携
及びフィニッシュ内の連携の練習を。
そして派生技へ。
相手のミスはもらえるようになっておきたい。
まずは、よりシンプルなものを。
クローズドへの引き込み、
ベースの崩し方を並行して練習すれば、
結構これだけでも闘えますよ。
みなさんお疲れ様でした!





金曜日のMMAクラスの模様です!
MMA(総合格闘技)クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています!