7/31（金）小倉柔術＆MMA＆木曜練習！
金曜日小倉練習！
クローズドガードからのバックテイク。
1日10分の運動をしている人は死亡率が30％も減。
1日20分の運動をすると50％下がるという研究結果
https://diamond.jp/articles/-/243588?display=b
私が思うに、心が整うのが最大のメリットかと。
木曜日練習の模様です！
みなさんお疲れ様でした！
金曜日のMMAクラスの模様です！
MMA（総合格闘技）クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています！
7/29（水）小倉柔術＆MMAクラス！
水曜日小倉！
打ち込み中心の練習でした。
最近よくアンクルや膝十字についての質問を受けます。
●白、青、紫帯 ストレートフットロックのみ
●茶、黒帯 ストレートフットロック、
アンクル、膝十字 カーフロック（ふくらはぎ）可
※すべての帯 ヒールフック禁止
ブラジリアン柔術の試合は上記の規定に基づき行われます。
が、柔術は護身と考えルールに関わらず、
マスターしておくことをお勧めします。
水曜日のMMAクラスの模様です！
MMA（総合格闘技）クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています！
7/28（火）柔術クラス！
火曜日練習！
今日も盛り上がりました。
私はだいたい毎日みなさんが半数以上帰った後の
9時半前ぐらいからスパーリングしてます。
心技体すべてにおいて強くなりたい。
その気持ちを持ち続けて練習してます。
いくつになっても格闘技する上でそれが基本かと。
7/27（月）本部＆小倉 柔術クラス！
月曜日練習の模様です！
今週もスタートしました！
大人数で盛り上がりましたね(^^)v
月曜小倉練習！
ティーンエイジャー二人のスパーリング。
坂東さん、ありがとうございました！
7/25（土）柔術クラス！
土曜日練習！
昼クラスには七帝柔道出身の方が体験に^_^
みなさんお疲れ様でした！
7/21（火）柔術クラス！
火曜日練習の模様です！
みなさんお疲れ様でした！
パラエストラ公式Tシャツが再販されます。
価格はすべて 3520円（本体 3200円＋税）
ご希望される方は
本日7/22（水）までに後藤までご連絡下さい！
7/20（月）本部＆小倉柔術クラス！
月曜日練習！
小倉練習、安倍さんありがとうございました！
みなさんお疲れ様でした！
7/18（土）柔術クラス！
土曜日練習の模様です！
明日は日曜日遠賀練習でお待ちしてます！
パラエストラTシャツ再販＆金曜小倉＆MMAクラス！
パラエストラ公式Tシャツが再販されます。
今回再販するのは定番デザインTシャツ全10種、
コンペティションTEE、
No Roll No Life TEE 及び
キッズTシャツ４種の下記全16種類。
価格はすべて 3510円（本体 3200円＋税）
ご希望される方は7/22（水）までに後藤までご連絡下さい。
金曜日小倉練習！
休館期間をはさみ、
約4ヶ月ぶりに中学生のソラと再会。
金曜日週1回の練習だがコツコツと。
身体も大きくなってきたなあ。
来週月曜日、小倉練習
安倍さん、よろしくお願いします！
PM8時〜9時半 片野新町公民館
木曜日練習の模様です！
大人数参加で盛り上がりました！
金曜日のMMAクラスの模様です！
MMA（総合格闘技）クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています！
7/15（水）小倉柔術＆MMAクラス！
水曜日、月曜小倉練習！
月曜日は安倍さん、ありがとうございました！
みなさん、お疲れ様でした！
水曜日のMMAクラスの模様です！
MMA（総合格闘技）クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています！
7/14（火）柔術クラス！
火曜日練習！
久間さん、40代最後の練習でした^_^
ひさびさ本部道場に！
明日の水曜日で50歳を迎えられます！
おめでとうございます！
7/11（土）柔術クラス！
土曜日練習！
昼スパー、キッズ1部2部、夜クラス
ともに平常運転のまま終了でした！
夜は佐藤くんと西くんの熱いスパーを横目に。
パラ北は基本的にスパーはガチです！
7/10（金）小倉柔術＆MMAクラス！
金曜日小倉練習の模様！
初心者の方は、
クローズドガードからのフィニッシュ5種
腕ひしぎ十字固め、三角絞め、
アームロック、十字絞め、コムロック
クローズドからのスイープ5種
シザー、フラワー、スピン、
ヒップスロー、クリンチスイープ
上記10個の技をまずは単体でマスターし、
10個内でのスイープ↔フィニッシュの連携
及びフィニッシュ内の連携の練習を。
そして派生技へ。
相手のミスはもらえるようになっておきたい。
まずは、よりシンプルなものを。
クローズドへの引き込み、
ベースの崩し方を並行して練習すれば、
結構これだけでも闘えますよ。
みなさんお疲れ様でした！
金曜日のMMAクラスの模様です！
MMA（総合格闘技）クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています！
7/9（木）柔術クラス！
木曜日練習の模様です！
コロナ自粛休館、約2ヶ月半のブランク。
もう少しで、再開1ヶ月ですが、
コンディション、動きの勘等
みなさん戻りつつあるかと。
明日もお待ちしてますね。
本日もお疲れ様でした！
7/8（水）小倉柔術＆MMAクラス！
水曜日小倉練習の模様です！
みなさんお疲れ様でした！
BUDO VIDEOで道場用の
グラップリング ダミー人形を注文しました。
1週間ぐらいで到着するのかな。お楽しみに^_^
キッズ達の遊び道具なりそうな予感もするが(+_+)
水曜日のMMAクラスの模様です！
MMA（総合格闘技）クラスは、
溝口先生の指導のもと、
毎週水曜日、金曜日
PM8時〜10時 常設道場で練習しています！
