子供クラス発進！
実は約１ヶ月前の１１月１５日（月）より小学生を対象とした
子供クラスを発足しています。
今現在、約１０名。（１年生から６年生まで各学年います）
練習時間は月、火、木のＰＭ６：００～７：００ちょっと過ぎまで。
土曜日は従来通り大人と一緒に練習しています。
★ある日の練習メニュー
準備運動、ストレッチ１５分
足回し、足蹴り、エビ等のムーブメント
受け身（後ろ、横受け身、前回り、投げられる）
腕立て20回、腹筋30回、背筋30回。
ブリッジ（前、後ろ10回）
馬跳び30回、サイドステップ30回、8の字ムーブ20くぐり。
アヒル歩き２周、トカゲ歩き２周、ほふく前進２周、エビ２周
投げ技打ち込み、寝技打ち込み（1週間に技1個）
スパーリング。
最後にサーキット2分。
馬跳びすらスムーズにこなせなかった子供達が体力も上がってきて
今では以上のメニューを楽々こなせるようになってます(^^)
一番大事な挨拶や礼儀もしっかりしてきました。
みんな怒られながらも懸命に練習頑張っています。
泣き笑いの毎日ですね(^^)
来年はみんな試合に出陣していくことになると思います。
今から楽しみです(^^)
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